Możesz spróbować swoich sił w nietypowej sportowej zabawie Cross Games

W tą sobotę, 12 października, odbędą się pierwszy raz zawody Cross Games. Całkowicie nietypowe i inne.

Organizujemy zawody, które mają na celu rozpowszechnienie zdrowej, sportowej rywalizacji oraz aktywnego spędzania wolnego czasu i przede wszystkim dobrej zabawy w fajnym gronie ludzi – poinformował DSI, Mateusz Wesołowski.

Ćwiczenia nie będą mocno wymagające także na zawody może przyjść każdy,  dobrze się pobawić, zmęczyć, a przy okazji wygrać sprzęt sportowy który jest przewidziany dla najlepszych w poszczególnych kategoriach – zachęca Mateusz.

Zawody Cross Games realizowane są w ramach projektu "Bądź fit z FCC". Impreza odbędzie się 12 października 2019 w Sali Zet Gold Team przy ul. Sobieskiego w Drawsku Pomorskim. Weryfikacja obowiązkowa w godzinach 14:00 – 15:00. Zapytaliśmy Mateusza czego mogą się spodziewać chętni:

 Przykładowe ćwiczenia to:

• Box Jump – wskok na skrzynię
• Sit-up – skłon tułowia w przód z leżenia do siadu
• DL (deadlift) – martwy ciąg
• WallBall  – wyrzut piłki z przysiadu do celu
• American kettlebell swing – wymach kettlebell nad głowę
• Burpee (padnij powstań) - wyrzut nóg w podporze i wyskok w górę
• Air Squat – przysiad z wykorzystaniem własnego ciała
• Back squat – przysiad ze sztangą trzymaną na plecach
• Row – wiosłowanie na ergometrze wioślarskim
• Run – bieganie
• SU (single unders) – pojedyncze skoki na skakance

REGULAMIN ZAWODÓW CROSS GAMES W RAMACH PROJEKTU „BĄDŹ FIT Z FCC”

Miejsce i termin
a) Sala Zet Gold Team, ul. Sobieskiego 78-500 Drawsko Pomorskim
b) sobota 12 października 2019

2. Program zawodów
a) weryfikacja 14:00 – 15:00 (zawodnicy nie zweryfikowani nie wezmą udziału w zawodach)
b) otwarcie zawodów – 15:10
c) eliminacje ( 2 x WOD ) start o godz. 15:30
d) finał (WOD)– po zakończeniu eliminacji

3. Kategorie
a) kobiety
b) mężczyźni

4. Zasady przeprowadzenia rywalizacji
a) w rywalizacji mogą brać udział osoby pełnoletnie; osoby niepełnoletnie przystępują do zawodów po okazaniu pisemnej zgody rodziców na start
b) zawodnicy startują na własną odpowiedzialność i podpisując regulamin potwierdzają że ich stan zdrowia umożliwia wzięcie udziału w zawodach
c) zawody rozgrywane są w systemie rywalizacji indywidualnej w poszczególnych kategoriach
d) zadaniem każdego zawodnika jest pokonanie toru z ćwiczeniami (WOD) w jak najkrótszym czasie – zwycięzcę poszczególnych kategorii wyłania się na podstawie osiągniętych czasów
e) liczba, rodzaj ćwiczeń i ilość powtórzeń do wykonania zostanie ustalona i przekazana do wiadomości zawodników bezpośrednio przed rozpoczęciem rywalizacji
f) prawidłowości wykonania każdego ćwiczenia pilnują sędziowie

5. Sędziowie, protesty
a) każdy z zawodników jest sędziowany przez indywidualnego sędziego
b) pieczę nad prawidłowym przebiegiem rywalizacji sprawuje Sędzia Główny
c) ewentualne protesty mogą być zgłaszane do Sędziego Głównego bezpośrednio po zakończeniu biegu
d) decyzja sędziego głównego jest ostateczna

6. Nagrody
a) każdy z zawodników biorących udział otrzyma dyplom uczestnictwa oraz pamiątkowy medal
b) pierwsze trzy miejsca każdej kategorii otrzymują medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe
c) zakończenie oraz wręczenie nagród odbędzie się bezpośrednio po zakończeniu finałów

• Zapisy mailowe: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
• W mailu nalezy podać:
• 1. Imię i nazwisko
• 2. Datę urodzenia
• 3. Miejsce zamieszkania
• 4. Telefon kontaktowy

Zadanie realizowane w ramach projektu Bądź fit z FCC. Projekt jest współfinansowany w ramach programu Stowarzyszenie LGD "Partnerstwo Drawy z Liderem Wałeckim" Działaj Lokalnie Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności. Zadanie finansowane przez Powiat Drawski oraz Pomorze Zachodnie