Iwona Nowak na podium mistrzostw Polski – srebro w Gorzowie

Iwona Nowak z Ostrowic nie zwalnia tempa. Podczas 35. Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce Masters, które odbyły się w Gorzowie Wielkopolskim, zdobyła srebrny medal na dystansie 5000 metrów w kategorii K40. Jak sama podkreśla, do złota zabrakło zaledwie 10 sekund, ale każdy start to dla niej lekcja i motywacja do dalszego działania.

Choć dziś biega niemal codziennie, jej droga do powrotu na bieżnię była wyjątkowa. – Zaczęłam biegać 14 miesięcy temu po 20 latach przerwy – mówi Iwona. W tym czasie trenowała głównie fitness i ćwiczyła na siłowni. Sport obecny jest w jej życiu od dziecka – aktywnie uprawia go już 33 lata.

W kwietniu 2025 roku Nowak sięgnęła po złoto Mistrzostw Polski Masters w stylu anglosaskim na 10 km w Koszalinie. Ale jej ambicje sięgają dalej – w przyszłym roku planuje wystartować w Mistrzostwach Europy Masters, wspólnie z Marianem Ostrowskim ze Złocieńca, utytułowanym biegaczem i wielokrotnym mistrzem Polski.

– Sama się przygotowuję, ale mam wsparcie znajomych mistrzów Europy i Polski, którzy służą mi wskazówkami – opowiada. Mimo sportowych ambicji, nie zapomina o codzienności. Jest mamą dwójki małych dzieci i znajduje czas na treningi o świcie, wieczorem, a nawet w środku nocy. – Bo ja to kocham. Sport daje mi mnóstwo pozytywnej energii – dodaje.

Ostatnie tygodnie były dla niej pełne sukcesów.

W biegu przełajowym w Drawsku Pomorskim (8 czerwca) zajęła 1. miejsce wśród kobiet i 2. w klasyfikacji OPEN.
Dzień później, w Emka Run – biegu z przeszkodami, triumfowała zarówno w OPEN, jak i w kategorii kobiet.
18 czerwca, w IX Otwartych Mistrzostwach Koszalina, była druga na 5 km, a 17 maja w Szczecinku podczas biegu Szczecinecka 5-tka zdobyła 1. miejsce OPEN K, ustanawiając swój rekord życiowy – 19:26.

Zobacz materiały filmowe z powiatu drawskiego

– Chcę próbować sił także w innych dyscyplinach. Sport to dla mnie dobra zabawa, bez presji, z serca. Czasem trzeba po prostu lecieć przed siebie, zgodnie z rytmem serca – podsumowuje.

Już w najbliższą sobotę Iwona Nowak wystartuje w Wolf Race w Złocieńcu – biegu z przeszkodami, który przyciąga fanów ekstremalnych wyzwań z całego kraju. Życzymy powodzenia i kolejnej dawki dobrej sportowej zabawy!